Sonntag 14:30 - 16:00
Ich lade dich die Embodiment - Perspektive tiefer zu erleben und das Gefühl der Herzöffnung zu verkörpern.
Samstag 10:00 - 11:30
Ästhetik in der Yogapraxis ist oft schwer greifbar und dennoch folgt sie bestimmten Gesetzmäßigkeiten. In diesem Workshop lernst du vier Gesetzmäßigkeiten einer ästhetischen Flowpraxis kennen, die du auf alle Übergänge zwischen Asanas anwenden kannst. Du lernst geschmeidige Transitions wie die Kobrawelle, das Alignment des Wildthing und wie du mit einem Hüftschwung aus dem Reverse Warrior kommst. All das entdeckst du in einer knackigen Vinyasa Flow Praxis zu guter Musik.
Im Namen versteckt sich der Grund: deine Wirbelsäule verrät, wie es dir geht – wie die Mimik, Falten oder Schatten in deinem Gesicht .
FaceSpine Yoga ist auf dem Critical Alignment Yoga und Faszien Release aufgebaut, mit Elementen aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Auch wenn es schnell und nachhaltig gegen Rückenbeschwerden hilft, möchte ich es nicht Rücken-Yoga nennen. Es ist viel mehr: eine bessere Körperhaltung, ein intensiveres Körpergefühl, eine Entdeckungsreise auf dem Weg zu dir selbst.
Sonntag 12:00 - 13:30
Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft gleichzeitig eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.
Samstag 16:30 - 18:00
Yin Yoga Dehnübungen geben dir Raum zum Atmen, Momente zum Loslassen und Zeit zum Zuhören. In diesem Workshop erlebst du die Symbiose aus Yin Yoga und entspannenden Gedichten. Tauche vollkommen in einen Zustand der Entspannung ab und genieße es deinen Körper zu spüren und mit deinem Geist in lyrischen Genuss abzutauchen.