Samstag 9:50 – 11:20
~ FREIHEITSGRADE ~

Jedes Gelenk in unserem Körper besitzt seine individuellen Freiheitsgrade – Bewegungsmöglichkeiten, die wir im Rahmen dieses Workshops erkunden. Wir werden kreativ und befreien uns dabei von klassischen Alignments, Erwartungen und bestimmten Vorstellungen. Schritt für Schritt erschließen wir durch gezielte Aktivierung und Kräftigung neue Bewegungsspielräume. Um unserem Körper geschmeidige Bewegungen in all seinen Freiheitsgraden zu ermöglichen. Weniger denken, mehr bewegen.

Samstag 11:40 – 13:10
Inside Flow

Sonntag 9:50 – 11:20
~ LUNGS FOR LIFE ~

Unsere Atmung ist unsere ständige Begleiterin. Unsere direkte Verbindung zwischen Körper und Nervensystem. In diesem Workshop spüren wir die gegenseitige Wirkung, kräftigen und lockern unsere Atemmuskulatur, bringen Bewegung und Geschmeidigkeit in die Bereiche Zwerchfell und Rumpf. Und lassen unseren Atem dabei frei fließen.

Samstag, 8:30 – 9:30
Morning Yoga Welcome Class

Voller Vorfreude tauchen wir in den Festivalsamstag ein. Mit allen Sinnen in Bewegung sein, in die Kraft kommen und mobilisieren von Kopf bis Fuß. Dein Atem wird dich bei jeder Bewegung begleiten und unterstützen.

Samstag, 11:40 – 13:10
Yin Yoga – Open Heart: Selbstfürsorge & Selbstliebe

Yin Yoga ist die passive Form des Übens, bei der die Körperhaltungen über längere Zeiträume gehalten werden, um eine moderate Belastung des Bindegewebes im Körper zu erzeugen. Ziel ist es die Durchblutung, die Gesundheit der Gelenke und die körperliche Flexibilität zu verbessern. Der Fokus liegt auf Oberkörper, Schulter und Nacken. Open your Heart – für mehr Selbstfürsorge & Selbstliebe.

Sonntag, 15:50 – 17:00
Inside Flow
Everything flows with the music – your body, your heart & your yoga.
Lasse dich vom Takt der Musik durch fließende Asana-Sequenzen tragen. Jeder Atemzug führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt und bringt alles in Einklang: deine Bewegung, dein Herz und dein Yoga.

Samstag 9:50 & Sonntag 11:40
Facespine Yoga & Faszien als Sinnesorgan (MainStage)

Im hektischen Treiben des modernen Lebens verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem eigenen Körper. Doch gibt es eine faszinierende Verbindung, die es uns ermöglicht, tief in unser Inneres einzutauchen und die Harmonie zwischen Körperhaltung und emotionaler Balance zu entdecken. Willkommen in der Welt des Facespine Yoga, wo die Faszien als Sinnesorgan eine entscheidende Rolle spielen, um uns zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu führen.

Sonntag 8:30
Facespine Yoga & Meditation –  Herzöffnung unter Embodiment Perspektive

Tauche ein in die Welt des Embodiments, bei dem wir bewusst unseren Körper spüren und ihn als wertvolles Instrument für unsere persönliche Entwicklung nutzen. Die Herzöffnung steht dabei im Zentrum und ermöglicht eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen mit Empathie, Liebe und Mitgefühl.

Samstag, 8:30 – 9:30
Inside Yoga Morning Class

Eine klassische, Alignment fokussierte Inside Yoga Stunde.

Samstag 18:20 – 19:30
Namasdays Team Teaching

Sei dabei, wenn das Line-Up vom Namasdays Yoga Festival dich im Team unterrichtet.

Sonntag, 11:40 – 13:10
Vinyasa Flow on Beat

Entdecke mit mir Vinyasa Flow – es geht nicht darum, ein Ziel zu erreichen, sondern einfach jeden Schritt der Reise zu genießen. Wie das chinesische Sprichwort ‚der Weg ist das Ziel‘, konzentriert sich unser Kurs darauf, die unkomplizierte Schönheit von Übergängen und Ausrichtung zu erkunden.

Im Yoga ist Vinyasa Flow die Kunst des fließenden Übergangs. Dieser Workshop ist deine Gelegenheit, die Leichtigkeit und Eleganz in jeder Bewegung zu spüren. Hast du dich schon mal gefragt, warum wir unsere Arme so oder so bewegen? Lass uns diese Geheimnisse zusammen entschlüsseln.

Tauche ein in die Welt des Vinyasa Flow und verbinde dich mit deiner eigenen, einzigartigen Schönheit.

Sonntag 14:00 – 15:30
Inside Flow

Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.

Samstag, 14:20 – 15:50
Kraft für Krähe & Co

Dieser Workshop ist fü r alle Levels geeignet, denn es gibt Varianten fü r die unterschiedlichsten Voraussetzungen, damit niemand ü ber- oder unterfordert wird. Wir tauchen ein in die Weiten der Krähen, Enten, super soldiers und liegenden Unendlichkeiten.

Samstag, 16:20 – 17:50
Handstand Wunderland

Dieser Workshop wird superkalifragilistisch denn alle können mitmachen und natürlich auch Fragen stellen, aber vor allem das Gefühl spüren, wie es ist sich in Umkehrhaltungen zu fühlen als würde man schweben: mit Hilfe von Partnerassistenzen schauen wir uns alles rund um den HANDSTAND an.