Inside Flow Concert mit Ami & Hie
Erlebe ein einzigartiges Inside Flow Mini Concert, das Musik, Bewegung und Emotionen auf eine völlig neue Weise verbindet! Gemeinsam mit Ami Norton und Hie Kim, zwei international bekannten Inside-Flow-Teachern, tauchst du für drei Stunden in eine Welt aus fließenden Bewegungen und mitreißenden Beats ein. In dieser besonderen Session werden 2 bis 3 Inside Flows unterrichtet, die mit kraftvollen Choreografien und tiefgehender musikalischer Verbindung unter die Haut gehen. Jede Sequenz ist darauf ausgelegt, dich vollkommen in den Moment zu ziehen und deine Emotionen durch Bewegung spürbar zu machen.
Das Inside Flow Mini Concert mit Ami Norton und Hie Kim ist mehr als nur eine Yogaklasse – es ist ein intensives Erlebnis für Körper und Geist, das dich tanzen, atmen und fühlen lässt.
Uhrzeit: Freitag, 16:00–19:00
Balance in Motion – Kraft trifft Leichtigkeit
Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Flow – in der Yoga-Praxis wie im Leben suchen wir oft nach der perfekten Balance zwischen scheinbar gegensätzlichen Qualitäten. In diesem Workshop erforschst du das Zusammenspiel von Muskelaktivierung und geschmeidigen Übergängen, Spannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit.
Durch gezielte Techniken und Ausrichtung lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Präzision und Stabilität zu verfeinern. Statt rein auf Flexibilität zu setzen, aktivieren wir bewusst die richtige Muskulatur, um nachhaltige Kraft aufzubauen – für fließende Bewegungen, die sich gut anfühlen.
Egal, ob du deine Technik verbessern oder mit mehr Leichtigkeit durch deinen Flow gleiten möchtest – dieser Workshop hilft dir, deine Praxis bewusster und kraftvoller zu gestalten. Finde deinen persönlichen Sweet Spot zwischen Stabilität und Bewegung – auf und abseits der Matte.
Uhrzeit: Samstag, 14:30–16:00
Inside Flow
In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.
Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).
Uhrzeit:Samstag, 16:20–17:50
Conscious Connection Flow – Melt into You
Eine Reise nach Innen
Im Trubel des Alltags vernachlässigen wir oft die Verbindung zu uns selbst. Dieser Workshop schenkt dir Raum, um zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und dich mit dem zu verbinden, was unter der Oberfläche liegt. Durch eine achtsame, fließende Sequenz als Meditation in Bewegung, kombiniert mit der tiefen Hingabe des Yin Yoga, wirst du in einen Zustand von Präsenz und Leichtigkeit geführt.
Ami wird Praktiken teilen, auf die sie selbst immer wieder zurückgreift, um den Blick nach innen zu richten und eine bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu kultivieren. Dich erwarten ein beruhigender, atmungsgeführter Flow, um den Geist zu klären und Körperbewusstsein zu wecken, Yin-Yoga-Haltungen, die Spannungen lösen und Raum in dir schaffen, und Momente, um einfach zu sein.
Uhrzeit: Sonntag, 9:50–11:20