Lungs for Life
Unsere Atmung ist unsere ständige Begleiterin. Sie geschieht ganz automatisch - und doch können wir sie bewusst steuern und gezielt im Alltag und unserer Bewegungs- und Entspannungspraxis einsetzen. In diesem Workshop erkunden wir diese faszinierende Wechselwirkung von Body, Brain & Breath 🧘🧠🫁 Wir bringen Bewegung, Kraft und Geschmeidigkeit rund um Zwerchfell und Rumpf, lassen Raum entstehen und unseren Atem dann im entspannten Ausklang ganz frei fließen.
Level: Für alle Level geeignet. Keine Vorerfahrung nötig.
Uhrzeit: Samstag, 9:50–11:20
Inside Flow
Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die on Beat unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft eine Verbindung zu deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.
Uhrzeit: Sonntag, 8:30–9:30
Körper Kartographie
Unser Körper ist wie eine große Landkarte im Gehirn abgebildet. Und je detaillierter diese Karte gezeichnet ist, desto leichter und geschmeidiger können wir uns bewegen. In diesem Workshop werden wir uns diese Körper-Landkarten erschließen, wir lassen sie durch gezielte Bewegungen detaillierter, bunter und lebendiger werden 🙂 für mehr Bewegungsfreiheit, -leichtigkeit und Körperbewusstsein.
Uhrzeit: Sonntag, 11:30–13:40
Immer schön g´schmeidig bleiben
Dein aktives und entspanntes Aufwachen für einen beschwingten Start in den Festivaltag - mit wohltuenden Bewegungen und kleinen Kniffen bringen wir den Kreislauf in Schwung und die Lymphe zum Fließen und erzeugen Wärme, Leichtigkeit und Geschmeidigkeit.
Uhrzeit:Tag, TT:TT–TT:TT