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Morning Mobility yoga

The best of both worlds: mobility flow ist ein Remix aus Yoga und Mobilitytraining. Wir halten bestimmte Positionen länger, damit du die Ausrichtung für deinen Körper spüren und anpassen kannst. Wir wiederholen einfache, aber effektive Drills, um die Muskeln gleichzeitig zu kräftigen und zu mobilisieren. Zum Schluss fliessen wir durch simple Sequenzen, um Atem und Bewegung miteinander zu verbinden und so in den Flow Zustand zu kommen.