Samstag 9:50 – 11:20
~ FREIHEITSGRADE ~

Jedes Gelenk in unserem Körper besitzt seine individuellen Freiheitsgrade – Bewegungsmöglichkeiten, die wir im Rahmen dieses Workshops erkunden. Wir werden kreativ und befreien uns dabei von klassischen Alignments, Erwartungen und bestimmten Vorstellungen. Schritt für Schritt erschließen wir durch gezielte Aktivierung und Kräftigung neue Bewegungsspielräume. Um unserem Körper geschmeidige Bewegungen in all seinen Freiheitsgraden zu ermöglichen. Weniger denken, mehr bewegen.

Samstag 11:40 – 13:10
Inside Flow

Sonntag 9:50 – 11:20
~ LUNGS FOR LIFE ~

Unsere Atmung ist unsere ständige Begleiterin. Unsere direkte Verbindung zwischen Körper und Nervensystem. In diesem Workshop spüren wir die gegenseitige Wirkung, kräftigen und lockern unsere Atemmuskulatur, bringen Bewegung und Geschmeidigkeit in die Bereiche Zwerchfell und Rumpf. Und lassen unseren Atem dabei frei fließen.

Samstag, 8:30 – 9:30
Morning Yoga Welcome Class

Voller Vorfreude tauchen wir in den Festivalsamstag ein. Mit allen Sinnen in Bewegung sein, in die Kraft kommen und mobilisieren von Kopf bis Fuß. Dein Atem wird dich bei jeder Bewegung begleiten und unterstützen.

Samstag, 11:40 – 13:10
Yin Yoga – Open Heart: Selbstfürsorge & Selbstliebe

Yin Yoga ist die passive Form des Übens, bei der die Körperhaltungen über längere Zeiträume gehalten werden, um eine moderate Belastung des Bindegewebes im Körper zu erzeugen. Ziel ist es die Durchblutung, die Gesundheit der Gelenke und die körperliche Flexibilität zu verbessern. Der Fokus liegt auf Oberkörper, Schulter und Nacken. Open your Heart – für mehr Selbstfürsorge & Selbstliebe.

Sonntag, 15:50 – 17:00
Inside Flow
Everything flows with the music – your body, your heart & your yoga.
Lasse dich vom Takt der Musik durch fließende Asana-Sequenzen tragen. Jeder Atemzug führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt und bringt alles in Einklang: deine Bewegung, dein Herz und dein Yoga.

Samstag 9:50 & Sonntag 11:40
Facespine Yoga & Faszien als Sinnesorgan (MainStage)

Im hektischen Treiben des modernen Lebens verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem eigenen Körper. Doch gibt es eine faszinierende Verbindung, die es uns ermöglicht, tief in unser Inneres einzutauchen und die Harmonie zwischen Körperhaltung und emotionaler Balance zu entdecken. Willkommen in der Welt des Facespine Yoga, wo die Faszien als Sinnesorgan eine entscheidende Rolle spielen, um uns zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zu führen.

Sonntag 8:30
Facespine Yoga & Meditation –  Herzöffnung unter Embodiment Perspektive

Tauche ein in die Welt des Embodiments, bei dem wir bewusst unseren Körper spüren und ihn als wertvolles Instrument für unsere persönliche Entwicklung nutzen. Die Herzöffnung steht dabei im Zentrum und ermöglicht eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen mit Empathie, Liebe und Mitgefühl.